A sala de exercício contém máquinas de cardiofitness, musculação e de treino funcional, podendo ser realizadas as atividades de musculação, cardiofitness e treino personalizado.O acompanhamento na sala é realizado por professores especializados na área do exercício, aptidão física e saúde.
A cada utente é prescrito um programa de treino personalizado, dinâmico, seguro e eficaz, com várias intervenções (avaliações e treinos assistidos periódicos) ao longo do processo de aquisição dos objetivos propostos, de acordo com a evolução/progressão, caraterísticas e necessidades individuais.