Aulas/Escalões - Objetivos de Aprendizagem

Bebés 1 (6-20 meses)

• Exploração do meio aquático;

• Contacto com várias texturas;

• Entrada e saída na água;

• Exercícios em interação com adulto.
  

Bebés 2 (21-36 meses)

• Realização de Jogos;

• Imersão;

• Respiração;

• Exercícios com apoio de materiais.
  

Bebés 3 (37-48 meses)

• Deslocamentos;

• Saltos;

• Exercícios com a pouca ajuda;

• Autonomia.
  

Crianças AMA 1 (≥ 4 anos)

• Respiração;
• Imersão;
• Deslizes;
• Batimento pernas;
• Saltos (pé/joelhos).
  

Crianças AMA 2 (≥ 4 anos)

• Pernas/Braços (distâncias maiores);
• Aprendizagem da técnica de Crol;
• Aprendizagem da técnica de Costas;
• Cambalhotas;
• Saltos de cabeça

Crianças Nível 1 (≥ 7 anos)

• Respiração;
• Imersão;
• Deslizes;
• Batimento pernas (distâncias maiores);
• Rotação de braços;
• Saltos (pé/joelhos).
  

Crianças Nível 2 (≥ 7 anos)

• Aperfeiçoamento da técnica de Crol;
• Aperfeiçoamento da técnica de Costas;
• Viragens/Partidas;
• Aprendizagem da técnica de Bruços;
• Aprendizagem da técnica de Mariposa.
  

Crianças Nível 3 (≥ 7 anos)

• Técnica de Crol (bilateral);
• Técnica de Costas;
• Técnica de Bruços;
• Técnica de Mariposa;
• Estilos.
  

Adultos Nível 1 (≥ 14 anos)

• Respiração;
• Imersão;
• Deslizes;
• Batimento pernas (distâncias maiores);
• Rotação de braços;
• Saltos (pé/joelhos).

Adultos Nível 2 (≥ 14 anos)

• Aperfeiçoamento da técnica de Crol;
• Aperfeiçoamento da técnica de Costas;
• Viragens/Partidas;
• Aprendizagem da técnica de Bruços;
• Aprendizagem da técnica de Mariposa.

Adultos Nível 3 (≥ 14 anos)

• Técnica de Crol (bilateral);
• Técnica de Costas;
• Técnica de Bruços;
• Técnica de Mariposa;
• Estilos.

• Prática de natação pura realizada em horário livre, sem professor.