Condição Física

Atividade direcionada para jovens e adolescentes tendo como base os exercícios que se praticam no ginásio (musculação, cardiofitness ou em aulas de grupo), com a necessária adaptação para estas idades e com a devida supervisão e planeamento.

Hip Hop Kids

Os benefícios da dança são cada vez mais evidentes tanto a nível físico como emotivo. É uma forma divertida e eficaz de manter uma atividade física saudável. Os ganhos de coordenação motora, ritmo e criatividade são enormes. Estimula o trabalho de grupo e o desenvolvimento da componente sócio-afectiva

Voleibol

O voleibol foi idealizado para ser uma modalidade com pouco impacto e sem contacto físico entre os adversários. Por ser um desporto coletivo, melhora e possibilita o trabalho em equipa, promove a autoestima, fomenta a disciplina e a organização.

Karaté

Oriunda do Japão, o Karaté é uma arte marcial de mãos vazias, significando ausência de armas ou de intenções violentas. Disciplina o corpo e a mente, aumenta a concentração, autoestima e o controlo emocional, desenvolvendo habilidades interpessoais e de liderança.

Natação

Basquetebol

A modalidade do basquetebol pauta-se por ser uma modalidade de cariz coletivo, onde podem ser desenvolvidos diversos skills como:

• Força;
• Agilidade;
• Velocidade;
• Capacidade de reação;
• Tempo de reação;
• Coordenação;
• Controlo motor.

Nestas aulas, vamos trabalhar todas estas competências, mas também disfrutar da modalidade de forma divertida e enriquecedora em que são fomentados diversos princípios imprescindíveis na escola e vida diária